Sophrologie et alimentation, une approche complémentaire pour que le stress ne soit plus un obstacle

Et si on arrêtait de culpabiliser pour commencer à prendre soin de soi ? Après les excès, le stress, la fatigue, votre corps et votre tête ont surtout besoin de compréhension, d’écoute et de douceur  Pas de régime miracle, pas d’injonctions. Avec Élodie Dandurand, diététicienne, nous avons imaginé une série d’ateliers pour : ✨ mieux écouter vos sensations ✨ apaiser le stress autour de l’alimentation ✨ se libérer de la culpabilité ✨ retrouver du plaisir et un rapport plus serein à votre corps ‍♀️ Sophrologie & alimentation, une approche complémentaire pour que le stress ne soit plus un obstacle. Ateliers « Stress & Poids » – de 9h à 11h * 17 janvier 2026 : Besoin ou envie ? * 18 avril 2026 : Se libérer de la culpabilité * 13 juin 2026 : Comprendre pour mieux agir Élodie Dandurand (Elo Diet) Diététicienne Margaux Guittard Sophrologue Certifiée