Idéal pour une première approche avec vos jeunes enfants. Départ à 8 kms de Monetier vers notre base.
Les accélérations sont plus marquées, descente plus sportive. Départ à 15 kms de La Saulce vers notre base.
Vous découvrirez la Durance et ses falaises de poudingue. Parcours splendide (prévoir la journée et le pique nique). Départ à 5 kms de ...
Parcours Aventure + Balade, ainsi que la nuit à notre base. Fête et bonne humeur assurées.
Renforcement musculaire en douceur, équilibre, mémoire.
Travail sur la posture et les muscles profonds, étirement global du corps et exercices de respiration.
Niveau 1 - rando douce : 5 km et 100M de dénivelé. Niveau 2 - rando : entre 6 et 10 km et jusqu'à 600m de dénivelé.
Danses apprises : Bachata, Rock, Cha Cha, Rumba, Samba, Tango, Paso, Quickstep
Découverte des danses en ligne : Danses apprises : les classiques (Madison, Kuduro, Jérusalema, etc), les danses de loisirs transformées en Line Dance (Cha ...
Ashtanga Vinyasa Yoga : Yoga dynamique permettant de donner de l’énergie, de la force corporelle, mais aussi un travail de respiration et concentration.
renforcement musculaire de l'ensemble du corps sur un rythme assez soutenu, travail cardio musculaire.
Parcours de 38kms, descente plus sportive.
